Afgelopen donderdagavond weer een Kinesis training gehad bij Squash & Wellness in Bussum. Trainer Danny heeft ons weer goed te pakken genomen met afwisslend kracht en cardio training. Volgens Danny is het de afwisseling tussen beide dat er voor zorgt dat wij minder spierpijn hebben. De cardio zorgt er voor dat de bloed blijft stromen wat de zuren beter wegneemt uit de spieren (zoiets was het toch?).
Na afloop weer de sauna ingedoken om de laatste druppeltjes zweet uit onze lijven te halen waarna wij aan de bar lekker hebben zitten babbelen.
Er is die avond ook een looptraining geweest. Was het een rondje vesting, loopers?
Geen opmerkingen:
Een reactie posten