vrijdag, juli 31, 2009

Kinesis training loopt goed

Afgelopen donderdagavond weer een Kinesis training gehad bij Squash & Wellness in Bussum. Trainer Danny heeft ons weer goed te pakken genomen met afwisslend kracht en cardio training. Volgens Danny is het de afwisseling tussen beide dat er voor zorgt dat wij minder spierpijn hebben. De cardio zorgt er voor dat de bloed blijft stromen wat de zuren beter wegneemt uit de spieren (zoiets was het toch?).

Na afloop weer de sauna ingedoken om de laatste druppeltjes zweet uit onze lijven te halen waarna wij aan de bar lekker hebben zitten babbelen.

Er is die avond ook een looptraining geweest. Was het een rondje vesting, loopers?

maandag, juli 27, 2009

Peter (Pater) Lakeman is vandaag 50 geworden. Proficiat!

Beste Peter,

Van harte gefeliciteerd met je verjaardag. Je bent nu een gerespecteerde drager en speler van de rode broek van het derde van Rugbyclub 't Gooi.

Kijk ook even op de speciale weblog met nog memorabele momenten http://www.peterlakeman.blogspot.com/ van Peter

vrijdag, juli 24, 2009

Veteranen competitie

Is dit niks voor ons? Van de NRB-site

Arthur

AANMELDING COMPETITIE VETERANEN

Op de inventarisatie van de belangstelling voor een aparte competitie voor de Veteranen bij de Heren hebben de volgende teams positief gereageerd:
AAC Rugby
Alkmaarse RUFC
RC Bulldogs Almere
RC Drachten
RC The Dukes
RC Eemland
RFC Gouda
RC Groningen
RC Hilversum
RC The Pink Panthers
RC Waterland
Voor deze teams zal een "competitie" opgezet worden op basis van de wensen van de teams. Uiterlijk begin augustus zal duidelijk zijn hoe die competitie vorm gegeven wordt.

Mochten er meer teams nog aan willen deelnemen dan is het dringende verzoek om zo snel mogelijk te reageren. Dit kan door het insturen van het formulier uit de BM eerder dit seizoen of dat binnenkort op de site is te down loaden.

zondag, juli 19, 2009

Programma Donderdag 16 July

Gents,

Martijn en ik zijn morgen rond 20:00 in Squash & Wellness.

Berend

donderdag, juli 16, 2009

Kinesis

Heren,

Vanavond zijn Berend en ondergetekende te vinden bij S&W in de Kinesis ruimte.

De wallenloop laten wij schieten.

Mvg

Martijn B

vrijdag, juli 10, 2009

Kinesis

Met 6 man, Nigel, Roland, Martijn B, Marc van E, Berend en ondergetekende een uurtje "kinesis" gedaan bij Squash en Welness. Veel nieuwe spiergroepen ontdekt! Daarna de sauna en een biertje. Boven in de grote zaal waar de mennekes van het 1e en 2e met gewichten aan het gooien.

Volgende week weer rondje vesting, maar er gingen gisteren geluiden op om dit vaker te doen. Martijn, Berend of Roland kan je hiervoor benderen als je wilt weten wat hun plannen zijn.

Eric

woensdag, juli 08, 2009

Zomertraining donderdag 9 juli - Squash & Wellness

De liefhebbers kunnen vooraf komen eten (eigen rekening), verzamelen om 18,30 uur. Er zijn zeer schappelijke prijzen en een dagmenu.·

Starten fitness om 20.00 uur en doen we een programma begeleid door Danny in de kynesis ruimte en/of buiten op het grasveld.·

Voor de liefhebbers is er de sauna.·

Aansluitend borrelen, ook belangrijk om in training te blijven. (eigen rekening)

Meer info tref je op : www.squashenwellness.nl

RSVP: graag verneem ik wie er de intentie heeft om hieraan deel te nemen ivm planning.

PS er is dan geen wallenloop vanaf de club op 9/7, 23/7, 6/08, 20/08

donderdag, juli 02, 2009

Zomertraining

In overleg met ons voormalige teammaat(je) Piet-Hein Govers is er een mooie regeling getroffen met Squash & Wellness in Bussum. De afspraak valt onder de sponsordeal die Piet-Hein met ze heeft afgesloten voor de selectie van het 1e en 2e team.

De zomermaanden kunnen we voor slechts € 7,50 ipv € 15,- per keer gebruik maken van het volgende:

· Een fitnessprogramma om de week op donderdagavond, te beginnen op 9 juli. Vervolgens 23/7, 6/08, 20/08 en daarna maar even kijken…
· De liefhebbers kunnen vooraf komen eten (eigen rekening), verzamelen om 18,30 uur. Er zijn zeer schappelijke prijzen en een dagmenu.
· Starten fitness om 20.00 uur en doen we een programma begeleid door Danny in de kynesis ruimte en/of buiten op het grasveld.
· Voor de liefhebbers is er de sauna.
· Aansluitend borrelen, ook belangrijk om in training te blijven. (eigen rekening)

Meer info tref je op : http://www.squashenwellness.nl/

RSVP: graag verneem ik wie er de intentie heeft om hieraan deel te nemen ivm planning.

PS er is dan geen wallenloop vanaf de club op 9/7, 23/7, 6/08, 20/08

Vanavond dus gewoon de wallenloop om 20.00 uur

tot straks

maandag, juni 29, 2009

ALV en trainen

A.s. woensdag (1 juli) is er een algemene leden vergadering op de club. Het zou mooi zijn dat er dan een hoog 3e team gehalte aanwezig is. Toon je interesse!!!

De dag erna begint onze zomertraining.
Club open 19.30
Vertrekken 20.00 (dan gaat de club dicht, dus op tijd zijn)

Tot woensdag/donderdag.
Frans.

dinsdag, juni 09, 2009

Felicitatie voor de nieuwe captains

Heren,

Vanwege andere verplichtingen was ik zaterdag niet in de gelegenheid.

Mijn stem had als 10e geen ander oordeel gegeven dan een unaniem besluit.

Van harte en ik kijk uit naar een prachtig nieuw seizoen.

Peter hartelijk dank voor je inzet de afgelopen twee jaar!!

Met () groet,

Martijn B.

vrijdag, juni 05, 2009

Seniorendiner

Heren,

Tot nog toe heb ik maar een paar aanmeldingen ontvangen voor het seniorendiner!
Ik neem aan dat jullie hier ook allemaal bij willen zijn met je partner!

Daarom, laat mij zo spoedig mogelijk weten of je komt door mij een e-mail te sturen naar: michelhartong@gmail.com of mij even te bellen: 06-30387507

Seniorendiner: zaterdag 13 juni
Dress-code: jasje-dasje, dames feestelijk
Kosten: € 30,00 pp (exclusief drank)
Aanvang: 17:00u

Gr. Michel Hartong

maandag, juni 01, 2009

t'Gooi 3 bij THOR 7s Lustrum

Het leek een goed idee om mee te doen aan Thor’s 45 jaar Lustrum 7s toernooi. Zijn hebben immers met onze 10-a-side toernooi mee gedaan en gewonnen. Na een grote inzet van Wouter is er een team samen gesteld om mee te doen. Dit waren Wouter, Roland, Paul, Jan Willem, Robert Buis, Robbert Jakobs en Berend .... precies 7 man.

Zaterdag waren er veel feestelijkheden geplanned. BBQ, band en aansluitend DJ. We konden daar kamperen dus rijden was geen probleem. Toch bleek er vanuit onze kant niet zo veel animo voor het feesten en kamperen. Alleen Wouter en ik zijn daar wezen kamperen. Er viel niemand anders te porren voor dit. Jammer. Er liepen aardig wat leuke kippen tussen voor de mannen ... vooral de Groningen Galaxies (vrouwen) Lacrosse team (die de volgende dag ook nog eens Nederlands Kampioen werden)... gemissde kans heren!!!

Omstreeks 08:30uur begon zondag ochtend met een wake-up call van Floortje. Dat is nou een snoetje waarvan je zegt,”Daar wordt ik s’ochtends graag wakker mee gemaakt!”. Ontbijt was geregeld in de clubhuis. We konden een krat met spullen op halen (compliment voor de samenstelling, Thor!). Aangezien dit voor een hele team was bedoeld hebben Wouter en ik niet veel te klagen gehad.

Tegen de tijd dat er om 10:00uur het rugbyen begon waren de diverse Gooiers binnen komen dwarrelen en konden we met z’n allen zien dat er fanatiek gebald werd.  Gezien onze team leek onze taktiek snel gemaakt ... maak het vooral gezellig vandaag!!!! Met veel studenten teams (Delft, THOR, Rotterdam) en een aantal geroutineerde ploegen (Ascrum, Pink Panhters, Delft) waren er niet veel kansen voor ons om op het veld indruk te maken vooral met onze hoge “voorwaartsen” gehalte.

Onze eerste wedstrijd was tegen een latere finalist (Delft “niet studenten”) waarvan latere analyse bleek dat wij de wedstrijd kwa gemaakt meters ten opzicht van punten mischien wel gewonnen hadden maar, tja, het gaat jammer genoeg om de totale punten gemaakt dus die ene try van Roland bleek niet opgewassen tegenover de velen van Delft. Renee, bedankt dat je ons team hebt aangevult.

De pauses tussen de wedstrijden waren vrij lang (er waren 9 teams in totaal) waardoor we met z’n allen konden geniten van de zon en de vele blote benen die om ons heen liepen. Er was ook nog een wedstrijd van de vrouwen van Thor tegen een gelegenheids mannen team. Dit was niet een onnaardige wedstrijd van de vrouwen en al snel hadden we een aantal invallers voor ons eigen team geregeld voor de volgende wedstrijd.

DSRC stond tegen over ons in de 2de wedstrijd. Het liep iets beter dan de eerste maar toch waren zij een klasse beter dan wij. Dit keer geen score van t’Gooi maar wel een invalbeurt van Pien waardoor het beter ging lopen bij onze 3/4s. Later legde Pien uit dat ze “maar” 4 jaar rugby speelt. Oke, daarvoor deed ze Judo op vrij hoog niveau, maar toch. Ze liet goede looplijnen zien waar menige t’Gooi heer van kan leren. Dank je wel, Pien.

Met 2 uur pauze voor de volgende pot hebben wij even kunnen genieten van de dames lacrosse wedstrijden op een andere veld. Niet onaardig moet ik zeggen. Zag er leuker uit dan vrouwen hockey. Dorre werdt ook even in het zonnebloemetje gezet. Happy Birthday!

Als laatste wedstrijd mochten wij optreden tegen Tarantula. Zij hadden ook alles verloren dus dit was een kans voor ons. Helaas moest Paul wegens verplichtingen vroeg weg en was Robert Jakobs gebleseerd geraakt tegen DSRC maar dit verlies hebben wij aangevulld met een aantal gast spelers. Dus met een soort Caledonian team hebben wij best een leuke pot kunnen spelen met een aantal leuke team trys. Dus toch nog een wedstrijd gewonnen.

Dit was wel onze laatste wapenfeit want de X-finales waren tussen de eerste twee teams uit elke poule. Uiteindelijk trokken de Pink Panthers (verliezende plate finalisten tijdens de NK sevens) in de finale aan het langste eind. Zij versloegen de niet Delftse studenten met iets meer tegen iets minder.

Aansluitend was er wat chill musiek van de DJ en is er ook nog een rondje chinees gegeten. Het aangelegde zwembad maakte niet veel indruk maar was wel goed voor wat spetters. In ieder geval hebben ze de pindakaas en chocola van de omheining kunnen halen.

Al in al een leuke trip voor ’t Gooi en een geslaagd toernooi voor THOR. Dank je wel, Wouter, voor het werk om dit voor elkaar te krijgen.

Roland